How to เลือกดัมเบลให้เหมาะกับการใช้งาน
หลายคนอยากเริ่มฟิต แต่ติดปัญหา… “จะเลือกดัมเบลแบบไหนดี?” 
วันนี้มีทริคง่าย ๆ ให้เลือกดัมเบลตรงใจ แถมแนะนำ ชั้นวางดัมเบล ที่ช่วยจัดระเบียบห้องให้เรียบร้อยด้วย 
1. รู้เป้าหมายของตัวเองก่อน
อยากกระชับหุ่น / เผาผลาญไขมัน
→ ใช้น้ำหนัก เบาถึงปานกลาง (ยกได้หลายครั้ง เช่น 12–20 ครั้งต่อเซ็ต)
→ เน้น ทำซ้ำหลายครั้ง / เซ็ตมาก เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและความทนทานของกล้ามเนื้อ
อยากสร้างกล้าม / เพิ่มแรง
→ ใช้น้ำหนัก หนักขึ้น (ยกได้ประมาณ 6–12 ครั้งต่อเซ็ต)
→ เน้น ทำซ้ำไม่เยอะ แต่ใช้แรงเต็มที่ เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อโต 2. เลือกตามระดับความฟิต
มือใหม่: ผู้หญิงเริ่ม 2–5 กก. / ผู้ชาย 5–10 กก.
เล่นมาสักพัก → เพิ่มน้ำหนักทีละขั้น ปลอดภัยไม่เจ็บ
ดัมเบล GSports มีให้เลือกตั้งแต่ 1-12 กก. 3. พื้นที่และความสะดวก
ห้องเล็ก/คอนโด → ดัมเบล ปรับน้ำหนักได้ หรือชั้นวางดัมเบลเพื่อประหยัดพื้นที่
พื้นที่กว้าง → เซ็ตหลายขนาด + ชั้นวางดัมเบล จัดเรียงง่าย หยิบใช้สะดวก ไม่เกะกะ 4. เคล็ดลับทดสอบน้ำหนักที่ใช่
ยกได้ 8–12 ครั้งแล้วเริ่มล้า แต่ยังไหว = ดัมเบลที่เหมาะกับคุณที่สุด 
จัดครบชุด = ฟิตครบ
ดัมเบลหลายขนาด ใช้ได้ทุกท่า ทั้งแขน ขา อก หลัง หน้าท้อง
ชั้นวางดัมเบลสวย แข็งแรง เก็บเรียบร้อย ไม่เกะกะห้อง
สอบถามเพิ่มเติม LINE@ grandlite