SPIN BIKE vs เอนปั่น... แบบไหนเบิร์นดีกว่ากัน!?

SPIN BIKE vs เอนปั่น... แบบไหนเบิร์นดีกว่ากัน!?

🚴♀️💨 SPIN BIKE vs เอนปั่น... แบบไหนเบิร์นดีกว่ากัน!?

ปั่นเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์อาจะไม่เหมือนกันนะ!
ใครกำลังหาจักรยานไว้ฟิตที่บ้าน มาดูก่อนตัดสินใจ 🔥

🔥 SPIN BIKE – สายแกร่ง สายเบิร์นต้องโดน!
อยากหุ่นเฟิร์มเร็ว เหงื่อออกแบบจัดเต็ม ต้องตัวนี้เลย

✅ เผาผลาญได้ 400–800 แคล/ชม. (ขึ้นอยู่กับความแรงที่ปั่น!)
✅ ฟีลเหมือนอยู่ในคลาสฟิตเนส
✅ ช่วยสร้างกล้ามขา สะโพก และแกนกลางลำตัว
✅ เหมาะกับคนอยาก “ลดแบบเห็นผลไว”

💬 ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบเร็ว ๆ — ปั่นวันละ 30 นาที ก็เบิร์นเทียบเท่าวิ่งเกือบ 5 กม.!
⚠️ แต่ถ้าเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย หรือมีปัญหาข้อเข่า เริ่มจากเบา ๆ ก่อนนะ

🌿 จักรยานเอนปั่น (Recumbent Bike) – สายชิลก็ฟิตได้!
อยากออกกำลังกายแบบสบาย ไม่เมื่อยหลัง ไม่ปวดเข่า ต้องคันนี้เลย

✅ เผาผลาญได้ประมาณ 200–400 แคล/ชม.
✅ เบาะเอนพิงสบาย ปั่นดูซีรีส์ก็ยังได้
✅ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และฟื้นฟูข้อเข่า
✅ เหมาะกับผู้สูงอายุ คนเริ่มต้น หรือคนมีน้ำหนักตัวมาก

💬 ปั่นนานหน่อย แต่ได้ฟีลสบาย เหมาะกับการออกกำลังต่อเนื่องทุกวัน ❤️

🏁 อยากฟิต หุ่นเฟิร์ม เบิร์นไว 👉 SPIN BIKE (400–800 แคล/ชม.)
🛋 อยากสุขภาพดี ปั่นสบายทุกวัน 👉 เอนปั่น (200–400 แคล/ชม.)

 

 

📱 สอบถามเพิ่มเติม LINE@ grandlite

#grandlitefitness
Back to blog